OS BENEFÍCIOS DA MUSCULAÇÃO EM PRATICANTES IDOSOS NAS ACADEMIAS DE LIMOEIRO DO NORTE/CE

Résumé

Nos últimos anos, a população idosa no Brasil cresceu significativamente. Com o avanço tecnológico e na área da medicina juntamente com achados cada vez maiores de recursos e procedimentos que auxiliam na manutenção da qualidade de vida e longevidade, proporcionam um aumento expressivo na expectativa de vida dos idosos brasileiros. Sabendo dessa necessidade, essa pesquisa tem como objetivo verificar os possíveis benefícios que a prática da musculação pode proporcionar aos idosos nos aspectos biológicos, fisiológicos, psicológicos e sociais. A amostra foi constituída por 15 idosos praticantes de musculação do município de Limoeiro do Norte-CE. O instrumento de coletas de dados deu-se por um formulário com perguntas abertas e fechadas. Os resultados permitiram concluir que o treinamento com peso é uma excelente forma de preparação física para o público idoso, pois é bastante aceita pelos praticantes e promove melhorias tanto físicas como para a saúde mental.