HORTICULTURA COMO ATIVIDADE PROMOTORA DA SAÚDE NO IDOSO

Resumo

O objetivo deste trabalho foi analisar a horticultura como estratégia de promoção da saúde tendo em vista um envelhecimento com a maior independência e qualidade possível. O avanço da idade por si só, a existência de doença, a prática de um padrão alimentar não saudável, assim como a diminuição da prática de atividade física regular,entre outros fatores, propiciam a diminuição da qualidade de vida do idoso. Os efeitos da horticultura consolidam esta prática como estratégia auxiliar para o tratamento e para a prevenção de doenças físicas e mentais. Há evidências que sugerem que participar de atividades de horticultura pode ter efeitos positivos na saúde física e mental, incluindo a redução do stress e melhoria do humor. Além disso, a atividade física associada à prática de atividades de horticultura pode melhorar a saúde cardiovascular e aumentar a força e flexibilidade muscular, o que pode ajudar a prevenir quedas e outros acidentes comuns entre os idosos.De facto a prática acessível e barata de cultivar uma horta ou um jardim tem sido cada vez mais utilizada para promover a saúde de indivíduos com mais de 65 anos. Concluímos que a horticultura pode e deve inserir-se num estilo de vida saudável e que pode ser utilizada como uma atividade terapêutica e como uma estratégia de promoção da saúde em idosos.